Yoga
Luna Yoga bei Dania
Dienstag 19.15 - 20.30 Uhr
Körperweisheit – Wie können wir sie stärken? Indem wir in die Bewegung gehen, Haltungen einnehmen, uns wahrnehmen in Geschmeidigkeit und Kraft. Im Luna Yoga achten wir auf die eigene Befindlichkeit, erforschen die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, erkunden neugierig die verschiedenen Positionen, die wir einnehmen können. Die eigene Lebendigkeit kann neu erlebt werden. Verschiedene Herangehensweisen an die Übungen zeigen die Vielfalt und den Reichtum des Luna Yoga. Innere Bilder und kurze Meditationsformen helfen dabei sich nach der Stunde zentriert und entspannt zu fühlen. Alle sind herzlich willkommen.
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an (dania.alig@luna-yoga-zug.ch)
Weitere Infos zu Luna Yoga findest du auf Dania’s Website www.luna-yoga-zug.ch
Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt.
Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen
Yin Yoga & Journaling bei Sophie
Mittwoch 19.30-21.00 Uhr Yin Yoga & Journaling (DE/EN)
Es erwarten dich zutiefst entspannende 75 Minuten Yin Yoga, in denen du dich den Empfindungen in Körper und Geist hingeben kannst. Yin Yoga lässt dich ausgeglichen und geerdet fühlen. Wir schliessen die Klasse mit 15 Min. Journaling und einer Tasse Tee ab. Dies ermöglicht es dir, zu reflektieren, was während der Klasse aufgetaucht ist.
Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind Willkommen.
Je nach Bevorzugung der Teilnehmenden, findet die Klasse auf Deutsch oder Englisch (oder eine Mischform) statt.
Investition: CHF 35.- / Probelektion 17.50 (gib den Code TRIAL bei der ersten Buchung an)
👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Sophie für die Lektion an
Die Platzzahl ist beschränkt, bitte buche deinen Platz frühzeitig.
Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.
Yang to Yin Yoga bei Sophie
Freitag 9.00-10.15 Uhr (Deutsch)
Vinyasa und Yin Yoga vereint.
Fliesse mit mir durch eine aktivierende und zugleich entspannende Yoga-Stunde. In 75 Minuten kreierst du eine wunderschöne Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Die erste Hälfte ist eine dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Danach folgt pure Entspannung, indem wir Körperhaltungen länger halten, um loszulassen und sich dem Moment hinzugeben.
Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind Willkommen.
Investition: CHF 30.- / Probelektion 15.- (gib den Code TRIAL bei der ersten Buchung an)
👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Sophie für die Lektion an
Die Platzzahl ist beschränkt, bitte buche deinen Platz frühzeitig.
Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen
Yang to Yin Yoga bei Sophie
Friday 10.30-11.45 (English)
Combination of Vinyasa and Yin yoga.
Flow with me through an activating and at the same time relaxing Yoga class. In 75 minutes you create a wonderful balance between activity and relaxation.
The first half of the class is more dynamic to strengthen your body and calm your mind.
This is followed by pure relaxation where we hold postures for longer and fully surrender and let go in the moment.
Both beginners and advanced students are welcome.
Investment: CHF 30.- / Trial Class 15.- (use code TRIAL for your first booking)
👉🏼 Please book directly with Sophie
Space is limited, please book in advance to secure your spot.
Vinyasa Yoga with Sara
Saturday 14.00-15.15 (English/Chinese)
Sara’s Hatha Vineyasa Class
Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.
This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.
Investition: CHF 28.-
👉🏼 Please book directly with Sara
Space is limited, please book in advance to secure your spot.
Seasonal Yoga bei Désirée
Nächste Daten: TBC (19.00 - 20.15 Uhr)
Seasonal Yin Yoga - an invitation to slow down
Im Einklang mit den Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit findet einmal im Monat eine nährende Yin Yoga Stunde statt. Bei diesem sanften, regenerativen und gleichzeitig intensiven Yogastil werden die einzelnen Übungen länger gehalten. Blockaden und Verspannungen lösen sich, der Energiefluss wird harmonisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Wir kommen vom Tun ins Sein, schauen nach innen und lassen los. Umrahmt wird die Lektion von Meditation, Atemübungen oder Yoga Nidra.
Die Stunde steht allen offen und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Komm in bequemer Kleidung und bring etwas Warmes zum Überziehen mit, sodass du während der Praxis nicht auskühlst.
Im Anschluss an die Praxis bist du eingeladen, bei einer Tasse Tee zu verweilen.
Investment: CHF 20 – 40 (nach eigenem Ermessen)
👉🏼 Melde dich direkt bei Désirée für die Session an (desiree.kalender@gmx.ch)
Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.