If you’ve ever tried a sound bath, you already know - sound has a way of reaching the places words cannot. It softens the parts of us that stay guarded, settles the pieces of us that feel scattered, and gives the nervous system permission to finally, fully exhale.

Sound has a unique ability to move stuck energy in the body - not digested or/and hold emotions, tension, subconscious behaviour patterns. The vibrations move through the cells like a soft inner massage helping to release the heaviness we didn’t know we were carrying.

Sound helps to improve your sleep. When your mind slows down, your body relaxes, and your better sleep follows.

Sound helps to come back to the body, to the breath, to the present moment. And it’s through the sound we feel more whole, connected to our higher self and vibrant. 

Join us for the Community Sound Bath to fully exhale and feel more whole, connected and vibrant.

Please wear comfortable clothes and warm socks. You are welcome to bring a small cushion to put under your head and eye mask/small cushion to cover your eyes if you like.

Duration: 60 minutes

This is a donation based event for the Soul Studio Community. Some tea and snacks will be offered after the session.

If you are interested please contact me directly to book a spot.

@ana_yoga_sound

Wöchentlicher Yoga Practice Circle – Deine eigene Praxis, gemeinsam inspiriert

In diesem wöchentlichen Yoga Practice Circle bist du nicht nur Teilnehmerin, sondern Gestalterin  deiner eigenen Yoga-Praxis. Statt einer klassischen Lehrerin leite ich  dich an, in deinen Körper hineinzuhorchen, deine eigene innere Stimme zu  hören und im Einklang mit deinem Körper frei zu praktizieren.

Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

• Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, Themen oder Herausforderungen ihres Körpers zu benennen.

• Ich gebe gezielte Übungsanregungen, die diese Themen unterstützen.

• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

• Im  Anschluss laden wir zum kurzen Austausch ein, um auch in Verbindung mit  anderen zu treten, was oft zu neuen Freundschaften führt.

Diese Stunde ist donation-based, jeder Beitrag ist willkommen. Es geht vor allem um Gemeinschaft, Selbstfürsorge und die Freude an der eigenen Yoga-Praxis.

Wann & Wo

Wann: Mittwoch Vormittag 9.30 - 10.45 Uhr
Wo: Soul Studio Zug, Zeughausgasse 9, 5. Stock, 6300 Zug

Anmeldung:

Melde dich gerne an indem du mir eine kurze Nachricht per Whatsapp oder per Email deddou@deddouschaller.com schreibst. Ich freue mich auf dich.

Wöchentlicher Yoga Practice Circle – Deine eigene Praxis, gemeinsam inspiriert

In diesem wöchentlichen Yoga Practice Circle bist du nicht nur Teilnehmerin, sondern Gestalterin  deiner eigenen Yoga-Praxis. Statt einer klassischen Lehrerin leite ich  dich an, in deinen Körper hineinzuhorchen, deine eigene innere Stimme zu  hören und im Einklang mit deinem Körper frei zu praktizieren.

Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

• Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, Themen oder Herausforderungen ihres Körpers zu benennen.

• Ich gebe gezielte Übungsanregungen, die diese Themen unterstützen.

• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

• Im  Anschluss laden wir zum kurzen Austausch ein, um auch in Verbindung mit  anderen zu treten, was oft zu neuen Freundschaften führt.

Diese Stunde ist donation-based, jeder Beitrag ist willkommen. Es geht vor allem um Gemeinschaft, Selbstfürsorge und die Freude an der eigenen Yoga-Praxis.

Wann & Wo

Wann: Mittwoch Vormittag 9.30 - 10.45 Uhr
Wo: Soul Studio Zug, Zeughausgasse 9, 5. Stock, 6300 Zug

Anmeldung:

Melde dich gerne an indem du mir eine kurze Nachricht per Whatsapp oder per Email deddou@deddouschaller.com schreibst. Ich freue mich auf dich.

Autumn is a season of transition, with falling leaves, cooler temperatures, and a shift in nature’s rhythm. As everything  slows down, it invites us to reflect on the past, release what no longer serves us, and prepare for renewal.

Sound baths allow us to slow down and to hear ourselves more. Because when we are still we are ready to listen.

So I invite you to experience the soothing effects of SOUND BATH and discover a path to greater balance and harmony.

Sound baths help to:

🍁 reduce stress and chronic pain,

🍁 address anxieties,

🍁 improve sleep quality,

🍁 enhance mental acuity,

🍁 unlock creativity,

🍁 foster a sense of inner peace.

Please wear comfortable clothes and warm socks. You are welcome to bring a small cushion to put under your head and eye mask/small cushion to cover your eyes if you like.

Duration: 60 minutes

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Wöchentlicher Yoga Practice Circle – Deine eigene Praxis, gemeinsam inspiriert

In diesem wöchentlichen Yoga Practice Circle bist du nicht nur Teilnehmerin, sondern Gestalterin  deiner eigenen Yoga-Praxis. Statt einer klassischen Lehrerin leite ich  dich an, in deinen Körper hineinzuhorchen, deine eigene innere Stimme zu  hören und im Einklang mit deinem Körper frei zu praktizieren.

Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

• Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, Themen oder Herausforderungen ihres Körpers zu benennen.

• Ich gebe gezielte Übungsanregungen, die diese Themen unterstützen.

• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

• Im  Anschluss laden wir zum kurzen Austausch ein, um auch in Verbindung mit  anderen zu treten, was oft zu neuen Freundschaften führt.

Diese Stunde ist donation-based, jeder Beitrag ist willkommen. Es geht vor allem um Gemeinschaft, Selbstfürsorge und die Freude an der eigenen Yoga-Praxis.

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Wann: Mittwoch Vormittag 9.30 - 10.45 Uhr
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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

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• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

• Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, Themen oder Herausforderungen ihres Körpers zu benennen.

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• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

• Im  Anschluss laden wir zum kurzen Austausch ein, um auch in Verbindung mit  anderen zu treten, was oft zu neuen Freundschaften führt.

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🍁 address anxieties,

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

• Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, Themen oder Herausforderungen ihres Körpers zu benennen.

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• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

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• Zu Beginn teile ich eine kurze Inspiration oder gebe eine Anleitung.

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• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

Ablauf der 75-minütigen Stunde:

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• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

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Du  bekommst Inspirationen und Übungen von mir, doch das Herzstück ist,  dass wir zusammenkommen, individuell, aber verbunden, und uns  gegenseitig motivieren – denn zu Hause allein fällt es oft schwer, dran  zu bleiben oder wirklich in den Flow zu kommen.

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• Danach  praktizieren alle mit geschlossenen Augen, öffnen sie gelegentlich, um  sich von den Praktizierenden um sich herum inspirieren zu lassen.

• Jeder geht im eigenen Rhythmus, Tempo und Flow.

• Die Praxis wird von Musik begleitet, um eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

• Am Ende gibt es eine entspannende Savasana.

• Im  Anschluss laden wir zum kurzen Austausch ein, um auch in Verbindung mit  anderen zu treten, was oft zu neuen Freundschaften führt.

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